10 tác hại khôn lường của đồ uống có ga

20/09/2013 10:47
Long Nhất

Đồ uống có ga luôn là món yêu thích của nhiều người trong những ngày nóng nực. Tuy nhiên không phải ai cũng biết được những tác hại khôn lường mà nó mang lại.

Dưới đây là 10 tác hại bạn cần biết:

1. Béo phì

Tác hại hàng đầu đến sức khỏe của loại đồ uống này là béo phì. Chứa một lượng đường và calorie quá mức, kèm chế độ ăn uống có hại cho sức khỏe, thức uống có ga có thể khiến bạn tăng cân với tốc độ nhanh hơn. Như vậy bên cạnh vấn đề không hề có giá trị dinh dưỡng, nó còn khiến cho vóc dáng của bạn thay đổi.

Đặc biệt một nghiên cứu được tiến hành bởi Trung tâm Khoa học Y tế, Đại học Texas cho thấy rằng có một mỗi liên hệ giữa việc thường xuyên tiêu thụ nước ngọt có ga với kích thước vòng eo. Những người uống nhiều nước ngọt có ga sẽ có vòng eo lớn hơn những người khác ít uống hoặc không uống. Nnếu tiêu thụ nhiều sẽ dẫn tới đầy hơi, khó tiêu, tăng lượng mỡ thừa quanh bụng khiến cho bạn có nguy cơ béo bụng.

2. Gây tổn hại cho thận

Thận là cơ quan bài tiết quan trọng nhất của cơ thể, chất có hại sinh ra trong cơ thể đa phần thông qua thận bài tiết hình thành nước tiểu bài trừ ra ngoài cơ thể.

Trong nước ngọt có ga luôn có đại lượng chất khoáng, chất phụ gia, chất màu, chất bảo quản… những chất này vào cơ thể gây tổn hại cho thận, đồng thời sẽ tăng nguy cơ bị sỏi thận.

Không nên uống nhiều đồ uống có ga vì nó không tốt cho sức khỏe

Không nên uống nhiều đồ uống có ga vì nó không tốt cho sức khỏe

3. Dễ mắc bệnh tiểu đường

Trong một nghiên cứu được tiến hành bởi các nhà nghiên cứu Đan Mạch, kết luận được đưa ra là nếu uống soda mỗi ngày liên tục trong 6 tháng sẽ dẫn đến sự tích tụ mỡ thừa xung quanh gan và cơ xương. Điều này có thể dẫn đến nguy cơ kháng insulin trong cơ thể và dẫn tới nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn bình thường.

4. Nước có ga không thể giải khát

Trong đồ uống có ga ngoài một phần nước hoa quả tự nhiên ra, phần còn lại là hương vị, chất màu, chất bảo quản, mặc dù những chất phụ gia này có tiêu chuẩn sử dụng nghiêm ngặt, nhưng sau khi vào cơ thể vẫn cần tiêu hao lượng nước trong có thể để giúp trao đổi chất, làm cho chúng ta có cảm giác “càng uống càng khát”, đương nhiên là không có ích cho cơ thể. Ngoài ra, nếu uống nhầm phải đồ uống kém chất lượng sẽ gây ra nguy hại lớn cho cơ thể.

5. Gây tổn thương cho răng

Trong đồ uống có ga chứa nhiều chất phụ gia, chất tăng vị và acid hữu cơ… đối với răng có tác dụng ăn mòn rất mạnh, sẽ làm hỏng lớp bảo vệ bề mặt men răng. Nếu chất răng bị tổn hại sẽ xuất hiện triệu chứng đau răng lợi và các bệnh răng miệng khác đồng thời gây nguy hại cho tủy răng.

6. Ung thư thực quản

Các nhà khoa học ở Bệnh viện Tata Memorial, Ấn Độ vừa tìm ra bằng chứng về mối đe dọa từ nước uống có ga đối với căn bệnh ung thư thực quản. Các chuyên gia nhận thấy, trong 50 năm qua, sức tiêu thụ các loại nước có ga chứa carbonat gia tăng đã kéo theo tỉ lệ mắc bệnh ung thư thực quản ở Mỹ.

Nguyên nhân làm cho các loại nước uống có ga, có chứa carbonat làm tăng nguy cơ bị ung thư thực quản là do nước có ga thường làm căng dạ dày, gây ra hiện tượng trào ngược và trực tiếp dẫn đến ung thư thực quản.

7. Giảm trí nhớ

Một loại brom dầu thực vật (BVO) được thêm vào hầu hết các loại nước ngọt có ga để ngăn chặn sự bay mất mùi vị của thức uống. Tuy nhiên, chất bảo quản này lại có tác dụng phụ là ảnh hưởng đến hoạt động của não, gây ra chứng suy giảm trí nhớ, rối loạn thần kinh và một số nguy cơ sức khỏe tiềm năng khác.

8. Viêm dạ dày, đường ruột

Sau khi uống nhiều đồ uống lạnh có ga, huyết quản đường ruột, dạ dày gặp lạnh sẽ lập tức thu co làm cho lưu lượng máu của dạ dày đường ruột đã ít nay càng ít đi, từ đo làm cho chức năng dạ dày đường ruột mất cân bằng, thậm chí gây ra co thắt dạ dày, viêm dạ dày, đau nhức dạ dày vv. Ngoài ra còn rất dễ dẫn đến trướng bụng, đau bụng đi ngoài.

9. Làm yếu xương

Đồ uống có ga hay đơn giản được biết đến như là nước ngọt có chứa phốt phát, một chất có thể làm cạn kiệt lượng canxi trong máu.Điều này khiến cấu trúc xương của chúng ta bị yếu đi và dễ bị chấn thương.

10. Giảm trí nhớ

Một chất hóa học khác trong nước có ga là caffeine. Caffeine có thể vô hại nếu uống điều độ, nhưng uống quá nhiều nước giải khát có thể góp phần vào việc gia tăng lượng caffeine trong cơ thể.Điều này rất có thể ảnh hưởng đến trí nhớ ở trẻ em và khiến cho người lớn bị tăng huyết áp.

Như vậy, để tránh những vấn đề về sức khỏe, bạn nên uống ít hoặc tốt hơn cả là tránh uống nước ngọt. Nếu bạn uống nước lọc hoặc nước ép trái cây hoàn toàn tự nhiên sẽ tốt hơn nhiều. Các loại nước trái cây này không hề có chất bảo quản, không có đường phụ gia và hoàn toàn không chứa hóa chất có thể gây tổn hại cho cơ thể

(MegaFun)

Bình luậnViết cảm nhận

Mới nhất
TopTrong ngày
TopTrong tuần