Tuyệt chiêu từ sữa tươi và sữa chua sạch

19/11/2013 17:26
Tường Vân

Sữa tốt cho sức khỏe – hầu như ai cũng thuộc lòng câu này. Nhưng duy trì chế độ dinh dưỡng với sự góp mặt của sữa và các chế phẩm từ sữa sạch – đặc biệt là sữa chua – trong thực đơn gia đình thì không phải ai cũng thực hiện thường xuyên. Hoặc nếu có thì dường như mặc định chỉ dành cho trẻ nhỏ mà thôi.

Thực ra sữa tươi và sữa chua cần thiết cho mọi người, mọi lứa tuổi và được coi như một bí quyết đơn giản, dễ thực hiện, nhưng hiệu quả lại vô cùng bất ngờ.

Khỏe từ sữa

Sữa tươi sạch từ tự nhiên được coi là thực phẩm hoàn hảo vì hiếm có thực phẩm nào có thể cộng hưởng đầy đủ các chất cần thiết như protein (đạm), chất béo, các khoáng chất và vitamin, đồng thời mang đến nhiều ích lợi cho sức khỏe như sữa tươi và sữa chua. Chính vì vậy, trẻ em rất cần uống sữa để phát triển tầm vóc cả về thể chất lẫn trí óc, người trưởng thành đặc biệt là phụ nữ cần sữa để bổ sung canxi,phòng ngừa bệnh loãng xương, còn đối với người cao tuổi, sữa giúp tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật như tim mạch, tiểu đường…

Nói chính xác thì mọi nhà, mọi người, mọi lứa tuổi đều cần đến sữa tươi, sữa chua như một loại thức ăn quan trọng và quý giá cho cơ thể để có sức khỏe lành mạnh, dẻo dai.

22010101777

Đẹp từ sữa

So với mỹ phẩm thì sữa tươi và sữa chua sạch dành được sự ưu ái đặc biệt của phái đẹp bởi nó không những ghi điểm trong việc giữ gìn vóc dáng thon thả, cân đối và làn da mịn màng, tươi sáng, mà còn dễ kiếm, dễ thực hiện với chi phí không quá đắt đỏ, có thể bổ cả ngang lẫn dọc, theo cả đường ăn uống, lẫn bôi đắp.

Bí quyết làm đẹp từ loại “mỹ phẩm” đặc biệt này có thể chỉ đơn giản với 1 hộp sữa chua, 1 cốc sữa tươi hoặc một ly sữa chua dầm trái cây mỗi ngày là bạn đã sở hữu vẻ đẹp gọn gàng,khỏe khoắn từ cả bên trong lẫn bên ngoài.
Một thìa sữa chua không đường và vài giọt mật ong nguyên chất là đủ để thay thế cho tuýp sữa rửa mặt mắc tiền. Thêm vài giọt chanh và đắp lên mặt là đã có mặt nạ làm trắng da an toàn và thực sự không hề tốn kém. Đơn giản hơn thì chỉ cần massage mặt bằng sữa chua không đường là các quý cô đã có thể yên tâm về làn da mịn màng thách thức thời tiết khô hanh, đỏng đảnh.

Và đảm đang cũng nhờ… sữa

SP-POSM-Resize

Bạn khó có thể trổ tài làm những chiếc bánh thơm lừng, hấp dẫn nếu thiếu sữa. Bữa ăn gia đình sẽ mất đi vị tươi mát, ngon miệng nếu thiếu ly sữa chua trộn trái cây hay sữa chua trộn vị cacao, cà phê thơm lựng để tráng miệng, giải nhiệt. Chưa kể đến vô vàn những bí quyết khác giúp bạn trở thành bà nội trợ đảm đang nhờ sữa, ví như làm các món hải sản đông lạnh, tim, gan động vật trở nên tươi ngon, làm các món hầm nhanh mềm và thơm ngậy, giúp khoai tây luộc không bị ngả vàng…

Bạn thấy đấy, sữa tươi, sữa chua lợi đến năm bảy đường, vì vậy bạn đừng bỏ sót món ăn quý giá này trong thực đơn gia đình, vì sức khỏe của bạn và những người thân yêu. Nhưng hãy nhớ, sữa gì thì sữa, yếu tố SẠCH phải luôn là tiêu chuẩn số 1 nhé!

(Tri Thức Trẻ)

Bình luậnViết cảm nhận

Mới nhất
TopTrong ngày
TopTrong tuần